Остеохондроз метавонад дар ҳама гуна қисмҳои сутунмӯҳра рушд кунад, аммо аксар вақт он ба гардан ва поёнтар таъсир мерасонад. Ин беморӣ табиӣ-дизофтӣ-дистрофикӣ ва даромадҳо, чун қоида, дар шакли музмин. Остеохондрозҳои бачадон аксар вақт дар занон ташхис карда мешаванд, дар ҳоле ки мардон ба остеоохондрозии минтақаи Ламар бештар майл доранд.
Тавсифи умумӣ
Аксарияти одамон рӯзи худро дар мавқеи нишаст мегузаронанд: Дар мактаб, Институт, Институт, Дафтар, рондани мошин ё дар хона дар компютер. Бо мурури замон, бисёриҳо аввал нороҳатиҳоро эҳсос мекунанд ва баъд пас аз нишасти дароз sor. Гузариш аз ҳолати, як стубе пайдо мешавад, рост ё рӯй душвор аст.
Пас, 1 зуҳур мешавад, марҳилаи ибтидоии остеохондроз, ки дар он осонтарин бо беморӣ осонтар аст. Агар шумо тадбирҳо нагиред, пас дар оянда таҳдид мекунад, ки ба варақаи музмини шадид дучор мешавад. Дар баъзе ҳолатҳо, парванда бо маъюбон хотима меёбад.
Маълумот: Дар бораи остеоохондроз дар бораи сутунмӯҳраам дар нисфи ҳама намудҳои патология.
Тасвири клиникии chondris chinkis-ро дар бар мегирад:
- Синдроми дард бо сабаби фишурдани решаҳои асаб. Вобаста аз он, ки кадом соҳаҳо ва дискҳо хароб шудаанд, дард метавонад ба китф, даст ё тамоми дасти паҳн кунад. Дарди сар, болишти фишангҳо хос мебошанд;
- Бемории ҳассосият, асосан дар хасу ангуштон. Беқурбшавии имконпазир, эҳсоси сӯзондан ё goosebumps;
- пастшавии қувват ва оҳанги мушакҳо дар паҳлӯи лессия, баъзан - ҷуфтшавӣ ва рагҳо;
- Афзоиши ранги пӯст ва тағирёбандаи пӯст - саманд, сурх;
- дарди сандуқ;
- Синдроми ҳавопаймои артерӣ ба амал меояд, ки яке аз ду дине pinterped мешавад, ки бо дарди сари ҳавопаймо, ғавғо, чарх задани гарм ва камтар аз он - вайронкунии фурӯ бурдан мумкин аст.
Ягон доруворӣ вуҷуд надорад, ки сабаби пурра аз остеохондрозро пурра бартараф кунанд. Аммо шумо метавонед аз нишонаҳои худ халос шавед ва бо истифода аз усулҳои соддагардонӣ пардохтҳои имконпазирро пешгирӣ кунед.
Чизе, ки Chredris табобат карда мешавад
Дар марҳилаи шадид, кам ба ҳар касе бе дардкорона кор карда метавонад. Маъруфтарин ва самаранок, ки дар асоси Метамизоле натрий, инчунин аз ҷониби NSAIDS - он - Цидлҳо - Антистамероивикӣ.
Бо дарди шадид таблиғоте, ки ба тазриқҳо тамлатентро талаб карда метавонад, аммо аксар вақт онҳо дар лавҳаҳо муқаррар карда мешаванд ва бо атрафшон пурра карда мешаванд. Табобати комплексӣ инчунин инчунин физиотерапия, массаж ва терапияи машқро дар бар мегирад. Ҷаласаҳои массажӣ ва гимнастикаи табобатӣ одатан пас аз қатъ кардани нишонаҳои шадид сар мешаванд.
Шумо дар хона чӣ кор карда метавонед
Табобати остеохондрозҳои бачадӣ дар хона шарти шарти он аст, ки аксарияти духтурон боисрор ҳастанд. Танҳо бо маводи мухаддир ва физиотерапия барои беморӣ мубориза бурдан ғайриимкон аст, онҳо танҳо аломатҳоро муваққатан бартараф мекунанд. Мӯҳлати ризомӣ имкон медиҳад, ки фаъолияти мунтазам ва муҳаррикиро, истифодаи техникаи худписандӣ, компрессҳои терапевтӣ ва таҳкими инфузияро фароҳам меорад.
Бо дастурҳо ва татбиқи тавсияҳои тиббӣ, натиҷаҳои таъсирбахш метавонанд ба даст оварда шаванд. Гузаронидани худидоракунӣ маблағҳоро ба таври назаррас сарфа мекунад, ба ҷои баъзе доруҳо таъсири манфии доруҳоро дар бадан коҳиш медиҳад.
Табобати хонагӣ, ба монанди табобати анъанавӣ, кӯмак мекунад, ки зуд боздошта шавад, ба зудӣ боздошта шавад, гардиши муқаррарии мӯзаро ва орзу кунад. Бо ёрии маҳсулоти мавҷуда, шумо метавонед асабҳо ва асабониятро суст кунед, фишори муқаррарии минтақаи минтақавии гермерик-чунал-ваҳимиро барқарор кунед.
Терапияи машқ
Машқҳои табобатӣ ба стандарти асосии табобати хайвонҳои гардан дохил карда мешаванд ва бо омӯзгори LFK интихоб карда мешаванд. 1-2 синфҳои аввал дар клиника ё маркази саломатӣ гузаронида мешаванд ва сипас бемор метавонад дар хона омӯзад.
Машқи 1. IP (мавқеи оғоз) - истода, пойҳо китфи. Сарашро ба тарафи рост, пеш ва қафо часпонед. Ҳама ҳаракатҳо бояд суст ва ҳамвор бошанд, шумо бояд сари худро ба қафо баргардонед, бе партофтани он.
Машқи 2. Аз ҳамон IP, гардиши сарро ба паҳлӯҳо иҷро кунед. Дар нуқтаи шадид, чашмони худро аз паси худ равона кунед. Баъзан кофӣ нест, ки каллаи худро бисозад ва ин рӯйдодҳоро қавӣ нест. Бо мурури замон, "Блок", ҳаракатҳои маҳдудкунанда, аз байн мебароянд.
Машқи 3 Дар ин вазифа якчанд сония дароз кунед, пас китфҳои худро ба пеш баред ва баргардонед. Ҳаракат ба зебои "гурба" монанд аст, аммо дар ҳолати доимӣ анҷом дода мешавад.
Боз як маҷмааи муассири иборат аз машқҳои зерин иборат аст:
- Истода ё нишаста, хурмоҳои худро бар сари худ наменӯб ва сари худро бар онҳо нишон диҳед ва ба муқовимати дасти худ муқобилат кунед. Ин мавқеъро 15-20 сония нигоҳ доред.
- Гузоштани хасдҳо дар қафои сар, пушти сарро ба дасти худ пахш кунед ва бо дасти худ дар қафои сар.
- Палатонро дар гӯши рост гузоред ва фишори тарафайнро иҷро кунед, кӯшиш кунед, ки сари худро ба китфи рост тела диҳад. Сипас самтро тағир диҳед ва сари худро ба китфи чап часпонед, дасти чапро дар гӯши чап нигоҳ доред.
- Сарҳои сар ба паҳлӯҳо тавассути гузоштани нахлҳо дар болоии чап ё рост. Аввалан, хасу дар болои сеҳрати рост аст ва сар мекӯшад, ки ба тарафи рост рӯй диҳад, муқобилият ба муқобилият муқобилият кунад. Он гоҳ нуги хурмо ба рухсораи чап гузошта, ва сар ба чап табдил меёбад. Вақти фишор 15-20 сония аст.
- Қисми поёнии сари худро фаҳмида, то ки ангушти онҳо даруни худ бошанд, ва дигарон дар қафои сар ҷойгиранд. Бодиққат сарро кашед, ба он иҷозат дода мешавад, ки аз паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ ба паҳлӯ бирасад. " Тухми сарро гардондан ғайриимкон аст, сутунмӯҳра дар минтақаи қобили меҳнат бояд рост карда шавад. Давомнокии машқ 15-20 сония аст.
- Дастҳои худро ба тарафҳо кашед ва аввал бо чап, пас рост ва баъд бо ҳарду китфҳо гардед. Ин машқ махсусан барои онҳое, ки шиддатро дар минтақаи эферикӣ ҳис мекунанд, муфид аст.
- Истода, нишастан, сарашро аз чап ба рост ва дар самти муқобил, ба қадри имкон, то ҳадди имкон дар нуқтаи миёна, ба даст овардани сандуқе бо чашмон. Шумораи такрориҳо 10-12 аст.
Маҷмааи мазкур барои иҷрои ҳама лозим нест, агар баъзе машқҳо боиси дард ва нороҳати шадид бошанд. Дар мувофиқа бо духтур, шумо метавонед илова кунед.
Худписах
Худшиносӣ барои табобати остеохондрозҳои бачадон дар хона кӯмак мекунад. Бо шарофати фишори мулоим, конҳои намак ба гардан, таъминоти хун халалдор мешаванд ва ғизогирии хунро беҳтар мекунад ва шиддатнокии дард коҳиш меёбад. Дар ҷараёни тартиб, мушакҳо истироҳат мекунанд, равандҳои мубодилаи метаболикӣ суръат, фишори хунро мӯътадил мекунад.
Агар мехостанд, шумо метавонед ба Маскав дар клиника ташриф оваред ё тартиботро дар хона иҷро кунед. Бо вуҷуди ин, массаж кардани гардан, ки худ ба гардани гардан қулай аст, ва муайян кардани ин нуқтҳоеро, ки бояд таҳия карда шаванд, омӯхт. Инчунин донистани он аст, ки кадом минтақаҳо беҳтар аст, ки аз онҳо канорагирӣ кунед ё бодиққат амал кунед.
Техникаи масс содда хеле оддӣ аст ва аз он гарон аст, ки онро воқеан воқеӣ воқеӣ аст. Қоидаҳои асосӣ инҳоянд:
- Самти ҳаракатҳои - аз марказ то канори канор, яъне аз сутуни сутунмӯҳра ба китфҳо ва қафои сар;
- Массажи гарданбандиро танҳо бо ёрии ангуштон бе истифодаи ҳама гуна дастгоҳҳо иҷозат дода мешавад;
- Фишори қавӣ истисно карда мешавад: Шумо бояд ба шумо муошират кунед ва мулоим бошед;
- Мушакҳои қафои қафо ва канори гардани гардани гардан ба зарба мезананд, ғарқ мешаванд ва хамир карданд;
- массаж дар ҳолати нишаст гузаронида мешавад;
- Ҷаласа бо зарбаи шурӯъ мешавад, бо ғӯлачӯб ва ҷасади хамиравӣ идома дорад, инчунин бо зарба ба итмом мерасад;
- Давомнокии тартиб дар 5-10 дақиқа аст.
Дар сурати набудани пешгирӣ ва тасдиқи табиби духтур, шумо метавонед довталаби Кузнецовро истифода баред. Ин дастгоҳи қобили қабул матоъ ё пойгоҳи рӯшноӣ бо унсурҳои консессионӣ - таблиғ ё таҳсили мураббаъ.
Истифодаи довталабон осон аст - танҳо онро дар зери сар гузоред ва дар он хоб кунед. Сӯзанҳои мулоим ба пӯст кобед, ҷараёни хунро тақвият медиҳанд ва ба нуқтаҳои биологии гардан таъсир мерасонанд. Давомнокии ин амал дар якчанд дақиқа сар мешавад ва тадриҷан афзоиш меёбад.
Ёрии аввал барои шиддат
Агар оташинҳои ғайривоқеӣ ногаҳон рафта, ба назди духтур муроҷиат кунад ё занг занад, ки ба хона ҳалли беҳтарин хоҳад буд. Агар кӯмак ба таъхир афтад, барои сабук кардани дард ва муҳофизати ашёи эҳтимолӣ чораҳо андешида шаванд.
Мавқеи қулай
Пеш аз ҳама, зарур аст, ки ба таври имкон ба шӯъбаи эфирӣ ва маҳдудият имкон медиҳад, ки фаъолияти моторро истисно кардан беҳтар аст. Шумо бояд дар кат ё як кампалҳои ғафс дар ошёна дурӯғ гӯед. Пошидани хеле сахт ба монанди як ошёнаи лавҳаи луч ё катҳои парро ҳавопаймо ба вуҷуд намеояд.
Дар дарди шадид дар гардан дар гардани остеохондроз, тавсия дода мешавад, ки ба гулӯяш chantz гузоред, ки ба гардани озодона ҳаракат намекунад ё гардиш намоед. Аз ин рӯ, сарборӣ дар мушакҳои гардолуд коҳиш меёбад ва гардиши хуни маҳаллӣ беҳтар хоҳад шуд.
Агар ягон гулӯбачаҳо вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед автобуси хонагии хонагӣ ва шина пахтаро созед, гардани ӯро ислоҳ кунед.
Маълумот: Пеш аз ташриф овардан ба духтур, шумо наметавонед, ки гӯшти гарм ва равғани атрафшонро истифода набаред, гарданро масҳ кунед. Чунин амалҳо дар баъзе ҳолатҳо метавонанд мушкилии ногуворро ба вуҷуд оранд.
Фондҳои маҳаллӣ
Соатҳои аввали ҳамла ба истифодаи фишурдани ях ё хунук иҷозат дода мешавад, аммо бояд як қабати матоъ вуҷуд дошта бошад ё дар бадан дауча бошад. Ин аз гипотермия ва баланд бардоштани дард оварда мерасонад.
Аз рӯи diclo -Penac, ibuprefrofen, IBUPROFEN, Ниверрид ва indometainin истифода бурда мешавад. Истифодаи чунин восита, Vyvegon, Vyvev, CAPSIS ва дигар доруҳо, ки ҷузъҳои сӯзондани ҷузъҳои сӯзишворӣ дар таркиб манъ аст.
Атстрес ва рублаҳо ба гардани хун меафзояд, ки ҷараёни хунро ба гардан мебардоранд, ки дабдабанок ва фишурдани хотимавии хотимаву асабро зиёд кунад. Минтақаи тез ба минтақаи ғайриҳукуматӣ эҳтиёҷ дорад, зеро амалҳои нодуруст бо афзоиши фишори хун якбора мебошанд.
Бо шиддатнокии остеохондроз, масҳ бинобар хатари зиёд кардани дард ва дастпӯшакҳои мушакҳо гузаронида намешавад. Илова бар ин, vertebrae cverebrae гипермобил, ва ҳар як ҷунбиши беканори метавонад бадтар шавад.
Дорувори
Доруҳо барои мубориза бо синдроми дард кӯмак хоҳанд кард, аммо бояд дар хотир дошта шавад, ки дард як механизми муҳофизатӣ мебошад. Бо маҷбурӣ бартараф кардани он, ҳеҷ чиз ба интиқоли тези сар монеъ намешавад, зеро ин шарт бад мешавад. Аз ин рӯ, пас аз гирифтани як объективӣ, як мулоим ва беҳтараш ҳадди аққал 2-3 рӯз бояд риоя карда шавад.
Дарди эълоншуда, ки барои қатъ кардани планшетҳо ва тазриқи дохилиамкулӣ, бо истифода аз муҳити номока хориҷ карда мешавад. Ин тартибро қатъиян дар шароити беморӣ иҷро карда мешавад: Анестетикети маҳаллӣ дар оянда дар назди vertebra, ки дарди харобшударо хароб мекунад ва дард мекунад. Блокҳо танҳо мувофиқи нишондиҳандаҳо амалӣ карда мешаванд ва метавонанд дар шакли аксуламалҳои аллергӣ ва мушкилиҳои сирорӣ таъсири тарафро диҳанд.
Амалҳои манъшуда
Дарди якбора дар гардан як сабаби хубест барои машварати тиббӣ ва имтиҳони ҳамаҷониба. Танҳо пас аз насб кардани ташхиси дақиқ тактикаи табобат ва усулҳои самараноки парвандаи мушаххас муайян карда мешаванд.
Барои тоза кардани дард аз ҷиҳати дур кардани дард ба таври ғайриимкон аст - барои мустақилона кӯшиш кунед, ки vertebra-и овораро ислоҳ кунед ё ба дӯсте, ки мутахассис нест, кӯмак талаб мекунад. Дар миқдори калон беназорат нагузоред. Ҳатто воситаҳои халқӣ метавонанд зиён расонанд, агар ташхис ҳанӯз маълум набошад.
Ҳолати дурусти муҳаррики дуруст хеле муҳим аст: агар дар марҳилаи шиддатнокии ҳаракат бояд ба қадри имкон маҳдуд бошад, пас аз чанд рӯз фаъолияти ҷисмонӣ бояд васеъ карда шавад. Гузаронидани машқҳо аз маҷмӯи маҷмааи LFK ба беҳтар шудани гардиши хун кӯмак мерасонанд, шиддатнокии дард ва пайдоиши ҷараёни илтиҳобиро коҳиш медиҳад. Илова бар ин, машқҳои дуруст интихобшуда ба таҳкими корхонаи мушакҳо, ки сутунмӯҳраамро дастгирӣ мекунанд, кӯмак хоҳанд кард.
Чӣ гуна шифо аз остеохондроз аблаҳ
Муносибати мураккаби маводи мухаддир аз маводи мухаддир иборат аст:
- Nsaids ва аналогияҳо ҳангоми шиддатнокӣ; Шовянҳои мушакҳо барои истироҳати мушакҳо;
- chondroproprotectors, ки матни пайҳо аз дискҳои дахолатнопазириро барқарор мекунанд;
- Маҷмӯаҳои маъданҳои витамини-маъданӣ дорои витаминҳои гурӯҳҳои B.
Атртилозҳои гуногун, гелҳо ва фишангҳо бо табобат самаранок мебошанд - масалан, як ямоқи нанопластро самаранок ташкил медиҳанд. Имрӯз дар дорухонаҳо доираи калони маблағҳои маҳаллӣ мавҷуданд, ки онҳоро дар давраи шиддатнокӣ ва дар марҳилаи барқарорсозӣ истифода бурдан мумкин аст:
- анти -incampammator;
- chondroprofotect;
- Homopabic.
Пас аз он ки нишонаҳои шадид зергурӯҳ, агентҳои гарм истифода мешаванд.
Усулҳои халқӣ
Карпеки асал-каррел аз картошка зављааш ва асал сохта шудааст. Ҳарду ҷузъҳо ба миқдори баробар гирифта мешаванд, омехта ва дар матоъ ё дока гузошта мешаванд. Компресс ба гардан тақрибан 45 дақиқа татбиқ карда мешавад. Тартиби ду маротиба дар як ҳафта гузаронида мешавад.
Муми ё парафин бояд гудохта шавад ва ба ҷои гулу истифода шавад, аз ворид шудан ба худ. Тавсия дода мешавад, ки чунин барномаҳоро дар ду рӯз якбора гузаронед.
Хамирро аз об ва орди ҷавдор ба зичии мобайнӣ хамир кунед, тортро печонед ва ба гардан часпонед. Пеш аз муроҷиат, пӯстро бо турпентина равған кунед. Compress -ро бо матоъ полиэтилен ва матоъ пӯшед, онро то як ҳисси сӯзондан нигоҳ доред, аммо на бештар аз 15 дақиқа. Тартибро ҳар рӯзи дигар иҷро кардан мумкин аст.
Ҷамъоварии фитотерия барои маъмурияти шифоҳӣ аз компонентҳои зерин гирифта шудааст, ки бо миқдори баробар гирифта шудааст:
- chamomes;
- Yarrow;
- Сентябри Юҳанно;
- тақвимулас;
- tyme;
- Баргҳои Данделион.
2 tbsp. л. Омехтаҳоро дар термос, онро бо литр оби ҷӯшон пур кунед. Пеш аз хӯрдани ¼ Comb¼ 3 бор дар як рӯз 3 маротиба дар як рӯз гиред.
Ҳамин тариқ, шумо метавонед дар хона, шумо метавонед бисёр корҳоро аз чунин бемории нохуш ҳамчун остеохондроз халос кунед. Ҳангоми иҷрои ҳама тавсияҳои тиббӣ, аз ҷумла доруҳо, тартиби физикӣ ва массаж, машқҳои табобатӣ, машқҳои табобатӣ, пеш аз пешгирии пешрафтаи худ ва пешгирии такрорӣ мавҷуданд.
Ҳозир чӣ кор кардан лозим аст
Омор чунин аст, ки зиёда аз 35-солагӣ бемориҳои муштарак доранд! Ин ҳама хурдро оғоз мекунад: дар ҷое, ки онҳо онҳо вазнро бардоштанд, дар ҷое танҳо гардани худро кушт. Якҷояи муштарак тавре тартиб дода шудааст, то мушкилоти асосӣ аз илтиҳоби моеъи муштарак сар шавад, пас пайҳо мулоим карда мешаванд ва дар натиҷа - маъюбӣ.
Қобили зикр аст, ки як чизи муҳимро талаб мекунад: бемориҳои муштарак шуморо дар аробачаи маъюбӣ камтар аз 3 сол меорад! Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, беморӣ чанд маротиба тезтар тезтар мешавад, зеро аз ин кор бори дукарата дар буғумҳо рух медиҳад.